Для здоровья зубов и десен, как и других тканей человеческого организма, требуется целый набор полезных веществ. К ним относятся не только минералы (кальций, фосфор, магний, прочие), но и витамины, являющиеся катализаторами обменных процессов, протекающих в организме. При длительном дефиците витаминов могут развиваться достаточно серьезные негативные последствия.
Наиболее значимыми для здоровья зубов, десен и других тканей полости рта, являются следующие витамины:
ВИТАМИН А
Значение витамина А переоценить крайне сложно. Он необходим для здоровья десен и слизистых оболочек; поддерживает их гладкость, устойчивость к болезням. Также, этот витамин нужен для формирования костной ткани и правильного протекания обменных процессов. Он поддерживает прочность эмали, защищает ее от разрушения.
Основные признаки и последствия дефицита витамина А:
• эмаль становится шершавой, теряет блеск;
• десны и слизистые рта воспаляются, появляются покраснения, отечность, может возникнуть стоматит;
• раны и язвочки во рту не заживают длительное время;
• формируется подвижность зубов, они могут расшатываться;
• эмаль становится хрупкой, склонной к разрушению.
Достаточное количество витамина А помогает сохранить не только здоровье, но и белизну зубов.
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
Рибофлавин (B2), ниацин (B3), цианокобаламин (B12) и другие витамины этой группы участвует во многих окислительно-восстановительных процессах. Они поддерживают здоровье микрофлоры полости рта, предотвращают развитие дисбактериоза; помогают бороться с гингивитом и пародонтитом.
Основные признаки и последствия дефицита витаминов группы В:
• воспалительно-дистрофические изменения в деснах;
• появление язвочек и ранок во рту;
• неприятный запах изо рта.
Важно, чтобы в рационе присутствовали все витамины этой группы, особенно B12, В6, B3, B2 и B1.
ВИТАМИН С
Витамин С является залогом здоровых зубов, поскольку улучшает питание слизистой, влияет на метаболизм, а также на процессы кроветворения и кровообращения в капиллярах и сосудах десен. Здоровые десны, в свою очередь, питают, «держат» зубы.
Основные признаки и последствия дефицита витамина С:
• отечность, воспаления и кровоточивость десен, способные привести к гингивиту;
• появление ранок и язвочек в ротовой полости;
• сухость красной каймы губ;
• рыхлость десен;
• неприятный запах изо рта;
• частые инфекционные заболевания полости рта;
• расшатывание зубов;
• в запущенной стадии – пародонтит и полная потеря всех зубов.
Продукты с высоким содержанием витамина С – лучшее средство профилактики воспаления десен.
ВИТАМИН D
Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья зубов. Он участвует в обменных процессах минеральных веществ – фосфора и кальция. Без витамина D эти микроэлементы не усваиваются, в результате чего происходит бесконтрольный выход минералов. Это существенно увеличивает вероятность кариеса и приводит к разрушению зубов.
Основные признаки и последствия дефицита витамина D:
• металлический привкус во рту и общее изменение вкусовых ощущений;
• сухость, онемение, жжение и боль в ротовой полости;
• кариес, повышенная хрупкость зубов;
• ослабление связочного аппарата зубов, способное в запущенной стадии привести к расшатыванию и потере зубов.
Не следует забывать, что помимо продуктов, наш организм способен самостоятельно вырабатывать витамин D. Чтобы получить дневную норму этого вещества, достаточно находиться под солнечными лучами всего 15 минут.
ВИТАМИН Е
Этот витамин является мощным антиоксидантом. Он отвечает за восстановление и регенерацию мягких тканей ротовой полости, способствуя заживлению язвочек и ранок на слизистой. Витамин Е уменьшает болезненность десен во время прорезывания первых молочных зубов у младенцев.
Основные признаки и последствия дефицита витамина Е:
• длительное заживление ранок на слизистой;
• воспаления десен;
• повышенная чувствительность десен;
• кровоточивость десен.

 Записаться на прием